Enesta receta, combinamos los beneficios del br贸coli rico en vitaminas y antioxidantes con las propiedades energizantes y depurativas de las espinacas. Adem谩s, le agregamos un toque extra de sabor con cebolla, ajo y un poco de queso rallado. Si buscas una opci贸n vegetariana o simplemente quieres comer m谩s verduras, esta crema es perfecta
Seapor los muchos beneficios que nos aporta o por su versatilidad a la hora de cocinarlo, lo cierto es que vale la pena incluir el br贸coli en nuestra dieta, por eso te proponemos que vistas de
Unafuente de vitamina K. Un porci贸n de 3/4 de taza de jugo de br贸coli tiene 185 miligramos de vitamina K. Esto es significativamente m谩s del 100% de la ingesta diaria adecuada para todos los adultos, incluidas las mujeres que est谩n embarazadas y amamantando. La vitamina K tambi茅n se conoce como la vitamina de la coagulaci贸n de
Cortaen peque帽os trozos la cebolla y el apio y luego ponlos a sofre铆r en una olla con dos cucharadas de mantequilla, agrega el ajo triturado y una vez salteados reserva. Para esta crema necesitas 700 g de ramitos de br贸coli. Cocina el br贸coli con el caldo de pollo en una olla tapada por 10 minutos a fuego lento.
Tucrema de br贸coli ya est谩 perfecta para ser servida. Puedes adornarla con un ramito de br贸coli fresco en el centro del plato y acompa帽ar con crotones de ajo para darle m谩s consistencia, sabor y personalidad a tu platillo. Come algo diferente todos los d铆as. Beneficios de consumir br贸coli. El br贸coli es una verdura con numerosas
Cremade br贸coli. (2 votos), (21) Otro F谩cil 25 min 96 kcal. Ingredientes: 300 g de br贸coli 1 puerro 1 patata mediana 1 diente de ajo 3 cups de agua 1 cucharada de aceite de oliva Sal y pimienta negra al gusto Queso parmesan Cremas imprescindibles para hacer pasteles y postres.
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