Cómoevitar las ampollas en el Camino de Santiago? qué trucos utilizáis?
Lesionesde rodilla en el Camino de Santiago. Las lesiones más frecuentes del Camino de Santiago ocurren en miembros inferiores, concretamente en rodilla y pie. La rodilla es una articulación bastante frágil debido a su diseño biomecánico. No es objetivo de este artículo pararme en detalles técnicos, por lo que iré directamente al grano.
ElCamino de Santiago es una ruta de peregrinación que, desde el siglo X, comunica toda Europa con la ciudad de Santiago de Compostela. En ella, según la tradición cristiana, se encuentran los restos del apóstol Santiago el Mayor, uno de los doce discípulos de Cristo. En su versión moderna a partir del siglo XX, el Camino de Santiago es
Necesitarásaguja esterilizada para pinchar el abultamiento y gasa limpia para presionar los laterales de la lesión. Ten en cuenta estos complementos al momento de hacer el
Ampollasen el Camino: este geolocalizador te muestra el podólogo más cercano El Colexio de Podólogos de Galicia recomienda acudir a una clínica para realizar un estudio biomecánico completo
Esmuy importante beber 4 litros cada 20 km. Vaselina (Nivea también va bien) y compeed para evitar las ampollas (incluye también alfileres para explotarlas en caso de que te salgan). Un consejo en este caso es quitarse el calcetín cada 10 km para que el pie respire. Gafas de sol y gorra.
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